Mat og drikke

I likhet med mange andre kan du av og til oppleve forstoppelse eller diaré. Hvis du øker inntaket av væske og fiber, kan det forhindre disse problemene. Slik kan du gjøre det:

• Drikk 6 til 8 glass (1,5 til 2,0 liter) vann og annen drikke hver dag.
• For å få i deg mer væske, fiber og vitaminer, bør du spise minst 5 porsjoner frukt og grønnsaker hver dag. En enkel måte å gjøre dette på er å fylle halve tallerkenen med frukt og/eller grønnsaker ved hvert måltid.^A
• Øk sakte inntaket av fiberrike matvarer som f.eks. helkorn, brød og frokostblandinger Daglig målsetning for kvinner er 25 gram fiber, menn bør innta 38 gram fiber.^B

Noen matvarer kan gi lukt og/eller luft i magen. Etter operasjonen kan det være lurt å prøve ut disse matvarene, og en av gangen, i små mengder. Hvis du vet hvordan kroppen reagerer på disse matvarene, kan du bruke mindre tid på å bekymre deg og mer tid til å ha det hyggelig.

Legemidler

Etter stomioperasjonen kan måten kroppen fordøyer og absorberer legemidler på være endret. Pass på å gjennomgå alle legemidler du bruker – både reseptfrie og reseptpliktige – med legen din, stomisykepleier og farmasøyt.

Legemidler du kanskje må justere dosen på omfatter:

• Syrenøytraliserende midler
• Midler mot diaré
• Antiinflammatoriske legemidler som f.eks. Paracet®, Ibuprofen® og Napren®.
• Acetylsalisylsyre
• Avføringsmidler
• Vitaminer

Diaré

Det kan være mange årsaker til diaré, bl.a. virus og noen legemidler. Det kan også være et tegn på vansker med å fordøye visse matvarer. Hvis du får diaré, kan du redusere inntaket av fiber og volumdannende legemidler, holde igjen inntaket av noen matvarer og spise andre matvarer som fortykker avføringen. Disse matvarene omfatter ^C: