I de første ukene etter operasjonen kan du nok være forvirret, sint, trist eller frustrert. Dette er normale følelser etter en operasjon, og de vil bli mindre etterhvert som tilpasser deg til livet med en stomi.
HER ER NOEN RETNINGSLINJER SOM KAN VÆRE TIL HJELP FOR Å LINDRE VANSKELIGE FØLELSER
Vær tålmodig: Ikke vær for streng med deg selv. Noen dager vil være bedre enn andre. Over tid vil du finne tilbake til ditt gamle jeg.
Fortsett med å snakke: Hold en åpen kommunikasjon med dine nærmeste og stomisykepleieren din. Du vil nok finne ut at å snakke om følelsene dine gjør at du føler deg bedre.
Prøv å holde deg i aktivitet og i godt selskap: Dersom legen tillater det, kan du skaffe deg en ny hobby eller bli med i en aktivitetsgruppe.
Gi uttrykk for følelser på en kreativ måte: Noen oppdager at skriving, maling, tegning eller annet hobbyarbeid kan være energigivende, en alternativ uttrykksmåte for vanskelige følelser og er med på å være fokusert.
Pass opp for depresjon: Selv om det er normalt å være trist og “deppa” i en uke eller to etter operasjonen, bør disse følelsene avta etterhvert som du kvikner til. Hvis disse følelsene forsterkes eller du opplever noen av de følgende symptomene, skal du straks kontakte legen eller stomisykepleieren din. Jo før du søker hjelp, jo før vil du begynne å føle deg bedre.
Tristhet som ikke går over
Sorg
Håpløshet
Selvmordstanker
Appetittløshet
Innsovningsvansker eller at du sover for mye
Føler deg isolert
Manglende interesse for aktiviteter du vanligvis har glede av
Snakk med andre mennesker som har stomi, gjerne også med deres familie og venner: Andre mennesker som har et vellykket liv med en stomi kan hjelpe deg til å forstå at du ikke er alene etter operasjonen. De kan også gi deg nyttige tips eller ytterligere innsikt i hva du kan forvente deg etterhvert som livet med en stomi blir det normale livet for deg.
Kanskje du skal bli med i en lokal støttegruppe eller i en gruppe på nettet: Stomisykepleieren din eller den lokale avdelingen av Norilco kan komme med forslag. www.norilco.no
Informasjonskapsler trengs for å få denne websiden til å fungere optimalt. De hjelper oss til å forstå hvordan du bruker websiden, og forbedrer opplevelsen både for deg og andre. Informasjonskapslene på denne websiden brukes kun for trafikkmåling og optimalisering av sidens innhold. Om du fortsetter å surfe på denne websiden godkjenner du bruken av informasjonskapsler. For mer informasjon om hvordan du tar bort informasjonskapslene følg instruksjonene hvordan blokkere og unngå informasjonskapsler.